我叫小李，35岁，平日里喜欢运动，但自从两年前被诊断出扁平足后，我的生活和工作都受到了极大的影响。每次走两公里或站立十分钟，双脚就会开始酸痛不适。曾经尝试过矫形鞋垫，但效果并不明显。看到一位专家的节目后，我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了张主任医生。通过在线问诊，张主任医生告诉我，我的症状并不严重，治疗应该从非手术治疗开始。足垫是比较好的治疗选择，但需要专业人员制作。手术也是一种治疗方法，但有创伤，且不能保证100%的成功率。只有在非手术治疗无效，症状又比较严重时，才考虑手术治疗。

张主任医生还推荐我联系王书亮医生，咨询购买专门用于平足的瑞士医生设计的鞋。同时，他也提醒我，减轻体重可能会有所帮助，但还要取决于脚部结构的改变情况。至于锻炼，可能会加重症状，而不是缓解。

我也向张主任医生咨询了我的腰三横突综合征是否与扁平足有关。他建议我使用足垫试试，看看腰痛是否好转。虽然不能确定两者之间的直接关系，但这也让我意识到，身体各部分之间的联系是非常紧密的。