我是一位77岁的老人，最近发现自己的血糖值偏高，心中充满了焦虑和担忧。作为一名退休的教师，我平时很注重健康，但随着年龄的增长，身体的变化让我开始担心自己的健康状况。血糖高这个问题，不仅影响了我的日常生活，也让我开始思考如何调整自己的生活方式来控制血糖。

在互联网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并与一位专业的医生进行了线上交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的情况给出了相应的建议和指导。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了互联网医疗的便捷和高效。

在医生的指导下，我开始了血糖的调理之旅。首先，我改变了自己的饮食习惯，减少了高糖、高脂肪的食物摄入，增加了蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。其次，我开始每天进行适量的运动，如散步、太极等，既能锻炼身体又能帮助控制血糖。最后，我定期监测自己的血糖值，并根据医生的建议调整生活方式和药物治疗方案。经过一段时间的努力，我的血糖值逐渐趋于正常，生活质量也得到了明显的改善。