我是一名健身爱好者,最近开始了增肌计划。为了更好地支持我的训练,我决定寻求专业的营养建议。通过京东互联网医院的线上问诊功能,我很快就和一位经验丰富的医生取得了联系。
在我们的对话中,医生首先强调了均衡饮食的重要性,并建议我适量增加蛋白质的摄入。对于蛋白质的来源,医生解释说可以使用蛋白粉等补剂,也可以通过食物如鸡蛋来获取。医生还提供了具体的参考数量,建议我在每次抗阻运动后半小时内进食3勺蛋白粉,配以2勺奶粉和200-250ml的水或牛奶。
我对医生的建议感到非常满意,并且很高兴能够通过线上问诊的方式获得专业的健康指导。这种便捷的服务不仅节省了我的时间和精力,也让我更有信心地继续我的健身之旅。
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