我曾经是一个快乐的人，直到那天我被诊断出患有严重的焦虑症。每天都像是在走钢丝，心跳加速，呼吸困难，夜晚更是噩梦连连。医生给我开了奥氮平，半年来我的症状有所改善，睡眠和精神状态都好了很多。但是，每次去医院只开一盒药，路途遥远，太不方便了。我想在网上多买一些，于是来到京东互联网医院寻求帮助。

医生告诉我，奥氮平不能经常吃，容易产生依赖性。我感到非常失望和无助，仿佛被困在一个无形的牢笼中。然而，医生并没有放弃我，他建议我尝试一些非药物治疗方法，如深呼吸、瑜伽和冥想。这些方法虽然看似简单，但却能有效地缓解焦虑症状。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的心态变得更加平和，焦虑症状也逐渐减轻。现在，我不再依赖奥氮平，而是学会了如何用更健康的方式来管理我的情绪和压力。