我从未想过自己会陷入这种窘境。作为一名成功的商人，我总是自信满满，认为自己可以掌控一切。但是，当我发现自己的精子活力低下时，我的世界被打破了。我开始感到焦虑和无助，担心这会影响我的婚姻和未来的家庭计划。

我尝试了各种方法来改善我的情况，包括运动、改变饮食习惯和服用生精胶囊。然而，我的精子活力仍然没有明显的改善。这时，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位专家医生。我们进行了详细的在线咨询，医生了解了我的病史和生活习惯，并对我进行了全面的评估。医生告诉我，我的情况可能与肾虚和遗精有关，并建议我继续服用生精胶囊，同时增加维生素E和锌的摄入量。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了自己的生活方式。几个月后，我再次进行了检查，结果显示我的精子活力有了明显的提高。我的心情也随之变得轻松起来。

这次经历让我意识到，面对健康问题，我们不能只依靠自己的经验和网络上的信息。专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体，保持健康的生活方式。