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脚踝前侧扭伤十多天了,走路还疼,怎么办?

脚踝前侧扭伤十多天了,走路还疼,怎么办?

我是一名小说家,平日里总是埋头写作,忽略了身体的健康。直到那天,我在散步时不小心扭伤了左脚踝前侧。起初,我并没有太在意,认为只是轻微的扭伤,休息几天就能好。但是,十多天过去了,疼痛仍然存在,走路也变得困难。

我开始寻求帮助,通过互联网医院进行线上问诊。医生告诉我,我的情况可能需要更长时间的恢复,并建议我继续固定脚踝,避免过度活动。同时,医生也提醒我注意肾虚的可能性,引起了我的关注。

我开始思考,是否我的生活习惯和工作压力导致了肾虚?我决定改变自己的生活方式,调整饮食,增加锻炼,希望能够早日康复。虽然这段时间很艰难,但我也从中体会到了健康的重要性。

脚踝前侧扭伤的治疗与调理 常见症状 脚踝前侧扭伤的常见症状包括疼痛、肿胀、局部红热等。若伴随有肾虚的症状,如腰酸、夜尿增多等,应及时就医。 推荐科室 骨科或中医科 调理要点 1. 保持足够的休息和固定,避免过度活动。 2. 适当进行物理治疗,如热敷、按摩等。 3. 饮食上应注意补充蛋白质和维生素D,促进骨骼修复。 4. 中医调理可选用六味地黄丸等药物,需在医生指导下使用。 5. 加强锻炼,改善肾功能和整体健康状况。
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