我从未想过自己会在深夜因为喘不上气而惊恐万分。那个夜晚，我正准备睡觉，突然间感觉胸口像被一块巨石压住，呼吸变得困难。心跳加速，恐惧感油然而生。我立即拿起手机，打开了京东互联网医院的APP，开始了我的线上问诊之旅。

医生助理很快就接待了我，询问了我的症状和近期的生活习惯。通过一系列的问题，她初步判断我可能存在肾阳虚的可能性。虽然我对中医并不了解，但我知道这意味着我的身体可能需要一些调理。

在医生的建议下，我开始了一个全新的生活方式。首先，我改变了我的饮食习惯，增加了温补的食物如羊肉、生姜等。其次，我开始每天进行适量的运动，例如散步和瑜伽，以帮助改善我的体质。最后，我也开始尝试一些中药调理，例如服用金匮肾气丸等。

随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，呼吸也变得更加顺畅。虽然这段经历让我感到害怕和无助，但它也让我意识到健康的重要性，并且教会了我如何更好地照顾自己。