我从未想过自己会陷入这种状态。身体无力，失去兴趣，睡眠不佳，老是思考人生。每天都像是在重复同样的日子，毫无生气。我的朋友们都说我变了，变得沉默寡言，脾气也越来越差。他们不理解我为什么会这样，我自己也搞不清楚。

我试图寻找答案，于是开始搜索各种相关信息。偶然间，我发现了“肾虚体质”的概念。据说这是一种中医理论，指的是人体肾脏功能衰退，导致一系列身体和精神问题。我开始怀疑自己是否就是这种情况。

我决定尝试线上问诊，希望能得到专业的建议。通过京东互联网医院的平台，我与一位医生进行了交流。起初，我有些紧张，不知道该如何描述自己的症状。但医生很耐心，引导我一步步说出自己的感受和体验。

经过一番详细的询问和评估，医生告诉我我可能患有轻度抑郁和焦虑。这些问题可能与我的生活压力、睡眠质量和饮食习惯有关。医生建议我去当地的医院做进一步的检查和治疗，并提供了一些日常调理的建议。

虽然我还没有完全恢复，但我已经开始采取一些措施来改善自己的状态。每天早上，我会进行一些简单的运动，呼吸新鲜空气。晚上，我会尽量早点休息，避免使用电子设备。同时，我也在尝试改变自己的饮食结构，多吃一些有益于身体的食物。

我知道，恢复需要时间和耐心。但我已经开始看到一些积极的变化。我希望通过分享自己的经历，能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。