我曾经是一名健康的上班族，但最近几个月来，我的体重开始不稳定地浮动。每天早上起床，我的体重总是比前一天高出一两斤。这种情况让我非常困扰，因为我知道这可能是某种健康问题的信号。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我调整饮食和增加运动量。具体来说，他建议我早饭要早点吃，午饭和晚饭也要按时吃，避免过度饥饿或暴饮暴食。他还推荐我每天进行适量的有氧运动，例如快走或游泳。

我按照医生的建议进行了调整，结果非常明显。我的体重开始稳定下来，浮肿的现象也逐渐消失。更重要的是，我感觉自己的身体状态和精神状态都有了很大的改善。