我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，经常加班到深夜。然而，随着时间的推移，我的身体开始出现问题。首先是血糖升高，医生告诉我这是由于长期的不良生活习惯导致的。接着，我的血压也开始升高，达到了160mmHg。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一位非常有经验的医生。医生首先建议我调整饮食和加强运动，以控制血糖。同时，他也提醒我要注意睡眠，避免熬夜，因为熬夜会使血压升高。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会进行一些简单的运动，例如散步或慢跑。晚上，我会尽量早点休息，保证充足的睡眠。饮食上，我也做了很多调整，多吃蛋白质类和粗纤维类的蔬菜，减少主食和脂肪类的食物。

经过一段时间的努力，我的血糖和血压都有了明显的改善。医生还建议我在必要时使用中成药来辅助治疗肾虚高血压。现在，我已经完全摆脱了这种疾病的困扰，重新回到了健康的生活轨道上。