我曾经是一个活力四射的年轻人，热爱运动，尤其是篮球。然而，自从那次不小心扭伤膝盖后，我的生活就被彻底改变了。起初，我只是觉得膝盖有些疼痛和僵硬，没太在意。但随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响了我的日常生活。走路时膝盖会发出吱吱声响，晚上膝盖也会肿胀，非常难受。我试图通过休息和自我按摩来缓解疼痛，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一番，发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了肖主任医生。肖主任非常耐心地听取了我的症状描述，并要求我上传X光和核磁共振图像。虽然一开始我对这个过程有些疑惑，但肖主任详细地指导了我如何拍摄和上传图像。最终，肖主任通过这些图像诊断出我患有前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤、髌骨软骨软化和骨内挫伤。

肖主任给出了详细的治疗方案，包括手术重建前交叉韧带和保守治疗两种选择。考虑到我的年龄和生活方式，我选择了保守治疗。肖主任建议我暂停运动，避免下蹲和深蹲，保持膝关节温暖，并进行适当的理疗。同时，他还提供了一个视频，详细讲解了保守治疗的注意事项和方法。

经过几个月的坚持治疗，我的膝盖疼痛逐渐减轻，走路也变得更加轻松。虽然我还不能像以前那样打篮球，但至少我可以正常地生活和工作了。感谢肖主任和京东互联网医院的帮助，我重新找回了生活的乐趣。