我从来没有想过，自己有一天会因为性生活的频率和质量问题而感到焦虑和困扰。然而，最近几个月来，我发现自己在这方面的表现越来越差。每次与伴侣的亲密接触都让我感到紧张和不安，担心自己无法满足对方的需求。这种情况让我开始怀疑自己的身体状况，尤其是听说过肾虚可能会影响性功能的说法后，我更加担心了。

在网上搜索了一番后，我决定尝试在线问诊，希望能找到解决问题的方法。通过与一位专业的医生进行交流，我逐渐了解到自己的症状可能与肾虚有关。医生详细询问了我的生活习惯、饮食情况以及其他可能影响性功能的因素，并最终给出了相应的调理方案。

在这个过程中，我也意识到，除了身体上的问题外，心理因素也可能对性生活产生影响。因此，我开始尝试调整自己的心态，放松身心，避免过度紧张和压力。同时，我也注意改善自己的生活习惯，多运动，少熬夜，少喝酒，少吃生冷辛辣油腻的食物，饮食清淡一些，不要看色情小说电影图片。

虽然我还没有完全恢复到以前的状态，但我已经感觉到自己的情况有所改善。通过这次经历，我也更加明白了保持良好的生活习惯和心态对于身体健康的重要性。