十年斜颈，医生开过安坦无效，如何改善？

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我一直被斜颈困扰着，十年来尝试了各种方法，甚至医生开的安坦也无效。每天早上醒来，看到镜子里的自己，总是感到一阵窘迫。高低肩和斜颈使我在公共场合变得自卑，拍照时更是尴尬。这种情况严重影响了我的生活质量和工作效率。

在黄山市，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状和病史，然后建议我使用颈托来固定和改善姿势。医生解释说，白天戴颈托比晚上更重要，因为白天是我们大部分时间保持站立或坐姿的时间段。同时，医生也提醒我，高低肩可能是脊柱侧弯的迹象，建议我去医院做进一步的检查。

在医生的指导下，我开始了长期的治疗和调理。每天都戴着颈托，慢慢地，我的姿势有所改善。同时，我也注意到自己的生活习惯，避免长时间低头看手机或电脑。几个月后，我的斜颈和高低肩问题明显减轻，自信心也随之恢复。

脊柱侧弯的治疗与调理常见症状斜颈和高低肩是脊柱侧弯的常见症状，可能伴随着头部不适、颈部僵硬等问题。长期保持不良姿势、缺乏运动或遗传因素都可能导致这种情况的发生。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 使用颈托固定和改善姿势； 2. 避免长时间低头看手机或电脑； 3. 定期进行颈部和肩部的按摩和拉伸； 4. 加强核心肌群的锻炼，提高身体的稳定性； 5. 如果症状严重，应及时就医，接受专业的治疗和指导。

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