我是宁波市的一名普通上班族，平时工作压力大，生活作息不规律。最近，我开始感觉体内湿气重，耳鸣，没精神，头发油，脸油等多种症状困扰着我。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活习惯不良导致的。但是，随着时间的推移，这些症状越来越明显，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善自己的状况，包括调整饮食、增加运动等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重怎么调理”，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定试一试，于是联系了一位名叫王医师的专业医生。通过与王医师的交流，我逐渐了解到自己的症状可能是由脾虚湿气重引起的。王医师详细询问了我的病史、生活习惯和其他相关信息，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。

在分析了我的情况后，王医师给出了详细的治疗方案。首先，他建议我戒除手淫，性生活最多一周一次；其次，饮食清淡，少熬夜，辛辣刺激油腻生冷酒少，保持好的心态；最后，他开了一份中药处方，要求我按照指示服用。王医师还强调了调理过程中需要注意的事项，例如不能再有手淫行为，否则治疗效果将大打折扣。

在王医师的指导下，我开始了长达数月的调理过程。虽然一开始我对中药的味道和效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。耳鸣减轻了，精神状态也明显改善，头发和脸部的油脂分泌也得到了控制。

我深深感谢王医师和京东互联网医院的线上问诊服务。他们不仅帮助我找到了正确的治疗方向，还给予了我宝贵的健康建议和指导。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，体内的湿气也得到了有效的调理。