我从小就对水有着特殊的亲近感，游泳对我来说不仅是一种锻炼方式，更是一种放松心情的方法。然而，最近我却因为游泳而陷入了困扰。上个月15日，我如期来月经，28天左右的周期总算是稳定了下来。但是，自从我连续2-3个星期游泳后，月经就迟迟没有到来。虽然身体有月经征兆，但迟迟不见红的踪影，这让我开始担忧起来。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院的线上问诊功能联系了一位医生。医生很耐心地听完了我的情况，并告诉我月经推迟3~7天左右是正常的，可能与我运动环境的改变、心情的紧张以及压力的增加有关。听到这里，我松了一口气，但仍然有疑问：是否需要停止游泳、跑步或其他有氧运动呢？

医生建议我可以适量运动，不要剧烈运动或进行高运动量的活动。在月经期，尽量减少运动最好。他的话让我感到安心，至少我知道我不需要完全放弃游泳这个我热爱的运动项目。同时，医生也提醒我，如果月经推迟超过7天，或者出现其他异常情况，应该及时就医。

在与医生的交流中，我也了解到，月经推迟的原因可能不止于运动，还可能与睡眠不足、饮食不规律等因素有关。因此，除了适量运动外，我也需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力过大。医生的建议让我重新审视了自己的生活方式，并下定决心要更好地照顾自己。