我是一名新手妈妈，三个多月的宝宝一直以来都是纯母乳喂养，母乳一直很充足。然而，最近几天突然发现母乳变少了，之前三个小时就会涨奶，现在一晚上都不会。即使喝了很多下奶汤也没有效果。更让人担心的是，例假还来了，这对母乳的影响我也不是很清楚。作为一名新手妈妈，我感到非常焦虑和无助，希望能够得到专业的帮助。

在与医生的交流中，我了解到母乳的产生是通过宝宝吸乳头，刺激大脑，分泌激素，稀放到乳房，分泌乳汁，宝宝吸出来的循环过程。到了三个月，形成供需平衡后，不一定会有涨奶的感觉，但是宝宝吸的时候，靠奶阵，也会产生奶的。医生建议我调整情绪和心态，休息好点，并尽量让宝宝多吸。同时，医生也开了一些中成药来帮助增加奶量。经过一段时间的治疗和调整，我的母乳逐渐恢复了正常，宝宝也能吃饱了。这个经历让我深刻体会到，作为一名新手妈妈，需要时刻关注宝宝的需求，并及时寻求专业的帮助。