我从小就被告知，健康的生活方式是防止疾病的最佳方法。然而，最近的一次体检结果却让我大吃一惊。我175厘米高，体重140斤，经常锻炼健身，很少吃甜食，甚至为了减肥减脂，最近吃得很少。每天我都会喝蛋白粉，吃复合维生素族，水果和糖类也只适量食用。可就是在这样的生活方式下，医生告诉我我有糖尿病的风险。

我心中充满了疑问和恐惧。糖尿病？这不是老年人得的病吗？我还年轻，怎么可能会得这种病？医生解释说，空腹血糖超过5.7就有风险了，而我的血糖值已经接近这个数值。更让我担忧的是，医生说这可能与遗传有关。我的家族中确实有糖尿病的病史，但我从来没有想过自己也会成为其中的一员。

医生建议我好好控制饮食，适当吃水果和糖类，避免过量。同时，继续保持锻炼的习惯。虽然现在还没到糖尿病的时候，但如果不加以控制，情况可能会恶化。医生的话让我感到一丝安慰，但更多的是对未来的不确定和焦虑。

在回家的路上，我开始反思自己的生活方式。是不是我在减肥的过程中，忽视了身体的真正需求？是不是我在追求健康的同时，反而让自己更接近疾病？我决定从现在开始，更加关注自己的身体，听从医生的建议，调整自己的生活方式，希望能够逆转这个趋势，重新拥有一个健康的身体。