我一直以为自己还年轻，直到膝盖开始疼痛。起初，我只是觉得上下楼梯有些吃力，后来连走路都变得困难。每天早上醒来，我的膝盖就像被冻住了一样，需要一段时间才能恢复正常。这种疼痛让我感到非常沮丧和无助。

我决定去看医生，经过一系列检查，医生告诉我我患有骨性关节炎，也就是退行性关节炎。听起来很可怕，但医生说这是一种常见的疾病，尤其是在中老年人群中。医生建议我吃氨基葡萄糖胶囊和双氯芬酸钠缓释胶囊，并且要坚持三个月的治疗。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且也注意了日常生活中的调理。比如说，我会避免长时间站立或坐着，多做一些低强度的运动来保持关节的灵活性。同时，我也会定期进行物理治疗，帮助恢复关节的功能。

经过三个月的治疗和调理，我的膝盖疼痛明显减轻了。虽然我知道这不是一蹴而就的过程，但我已经能感受到生活的改善。现在，我可以更轻松地上下楼梯，甚至可以去散步了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了及时就医的重要性。