我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或娱乐。但是最近几个月，我开始发现自己越来越难以入睡。即使我很疲惫，躺在床上也会辗转反侧，脑海中充满了各种思绪和担忧。这种情况持续了很长时间，导致我白天精神状态极差，总是感到疲劳和无力。我的情绪也变得越来越不稳定，容易烦躁和生气，甚至对家人和朋友都变得不耐烦。

我知道这种情况不正常，于是决定寻求专业帮助。我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并让我填写了一些量表。根据我的回答和评估结果，医生告诉我可能患有情绪障碍，包括焦虑和抑郁症状。这些情绪问题可能是导致我睡眠质量下降的主要原因。

医生建议我到医院进行全面的神经心理评估，并可能需要服用一些药物来帮助调节我的情绪。虽然我对吃药有些抵触，但我也知道这可能是恢复正常生活的必要步骤。医生还提醒我要注意生活习惯的调整，包括规律作息、适当运动和放松技巧等，以改善我的睡眠和情绪状态。

这个经历让我深刻认识到，健康问题不仅仅是身体上的，也包括心理和情绪层面。通过线上问诊和专业医生的指导，我开始逐渐走出困境，重新找回了生活的平衡和快乐。