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19岁女孩,172cm,185斤,想减肥但晚上不吃主食反而长了,怎么办?

19岁女孩,172cm,185斤,想减肥但晚上不吃主食反而长了,怎么办?

我叫小芳,19岁,身高172cm,体重185斤。每次看到镜子里的自己,总会感到一阵失落。尤其是当我穿上漂亮的衣服,发现它们都被我的赘肉所掩盖时,心情更是低落。于是,我下定决心要减肥。

我开始尝试各种方法,包括节食、运动等。其中,晚上不吃主食是我坚持最久的一种方式。然而,令我意外的是,尽管我每天都在努力,但体重不仅没有下降,反而还增加了几斤。这让我非常困惑和沮丧。

在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院。出于好奇和希望,我决定在这里寻求专业的医生意见。通过在线咨询,我遇到了医生**。他非常耐心地听完了我的情况,并给出了宝贵的建议。

“小芳,你的做法虽然有减肥的意图,但晚上不吃主食并不是一个科学的减肥方法。”医生**解释道,“人体需要一定的能量来维持正常的生理功能,如果晚上不吃主食,可能会导致代谢率下降,反而使得体重增加。”

我听了医生的话,感到既惊讶又释然。原来,我的减肥方法是错误的。医生**继续说:“最好的办法是通过运动和控制饮食来减肥。同时,如果你需要辅助手段,可以考虑使用代餐产品来帮助减少脂肪的摄入。”

我对医生**的建议深感认同,并决定按照他的指导来进行减肥。从那以后,我开始了新的生活方式:每天早上起床后做一些简单的运动,控制饮食,晚上也会适量地吃一些主食。同时,我也尝试了一些代餐产品,发现它们确实可以帮助我减少不必要的脂肪摄入。

经过一段时间的坚持和努力,我的体重终于开始下降了。更重要的是,我也学到了如何科学地减肥,避免了之前的错误做法。现在,我不再为自己的体重而烦恼,反而变得更加自信和开朗。

如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。专业的医生会给你最合适的建议和指导,帮助你走向健康的生活道路。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脾虚肥胖减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、消化不良、疲劳无力等。易感人群为长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医科、营养科、内分泌科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量,避免暴饮暴食和夜宵; 2. 增加运动量,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动; 3. 保持良好的作息习惯,规律作息,避免熬夜; 4. 可以考虑使用代餐产品来帮助减少脂肪摄入; 5. 中医调理可以使用六君子汤、四君子汤等方剂,西医可以考虑使用奥利司他等药物辅助减肥,但需在医生指导下使用。
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文章 七个月宝宝能吃澳乐乳DHA吗?

我还记得那天,手里攥着澳乐乳DHA的包装,心中充满了疑惑和焦虑。我的宝贝七个月大了,最近总是睡不好,吃得也不太好。作为一个新手妈妈,我开始担心她是否缺乏某种营养素。于是,我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。

我打开电脑,进入了京东互联网医院的网站。选择了一个在线的儿科医生,点击了“开始咨询”。屏幕上出现了一个友好的头像,名字叫做“医生**”。我深吸一口气,开始了我们的对话。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生**的声音温柔而专业,瞬间让我感到安心。

我向医生**描述了宝宝的症状,并询问是否可以给她吃澳乐乳DHA。医生**告诉我,DHA对宝宝的脑部和视力发展非常重要,七个月大的宝宝完全可以食用。甚至可以剪破胶囊滴入口中或者辅食中。医生**还详细解释了不同年龄段的宝宝应该摄入的DHA量,让我对这个问题有了更深入的了解。

然而,当我看到澳乐乳DHA的包装上写着“三岁以上儿童使用”时,我的心又开始忐忑起来。医生**解释说,这可能是产品分类问题,DHA新生儿就可以吃的。听到这句话,我终于松了一口气。

在结束咨询之前,医生**再次强调了DHA的重要性,并鼓励我在宝宝的日常饮食中多加注意。她的专业知识和耐心解答让我感到非常感激。

从那天起,我开始给宝宝食用澳乐乳DHA。每次看到她安心入睡,或者吃得津津有味,我都感到无比的欣慰。作为一个新手妈妈,面对宝宝的健康问题时,总是充满了焦虑和不安。但是,通过京东互联网医院的在线咨询服务,我找到了专业的帮助和指导。现在,我可以更加自信地照顾我的宝贝了。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。它真的很方便,很实用。希望我的经历能够帮助到你,祝你的宝贝健康快乐!

宝宝DHA补充指南 常见症状 宝宝在成长过程中,可能会出现视力和大脑发育不良等问题,特别是在0-3岁这个关键期,DHA的补充尤为重要。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 选择合适的DHA产品,如澳乐乳DHA,根据宝宝的月龄和体重来确定服用量。 2. 可以将DHA胶囊剪破滴入口中或混入辅食中,方便宝宝摄入。 3. 在宝宝6个月以下时,建议一天半粒,剩下半粒给宝妈食用;6个月-4岁每天1粒;4岁-10岁每天2粒;10岁以上每天3粒。 4. DHA可以随餐食用,提高吸收率。 5. 如果有任何疑问或不适,应及时咨询医生或专业人士的意见。

康复之路

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文章 胆囊息肉病变,需要手术吗?

我还记得那天,胃部的疼痛像一把锐利的刀子,时不时地刺痛着我。去医院做了彩超,结果显示我患有胆囊息肉病变。听到这个消息,我心中五味杂陈,既担忧又害怕。医生告诉我不用太担心,只需要定期复查就可以了。但我总觉得这不是一个简单的问题,于是决定在京东互联网医院上再次咨询一位中医科医生。

当我向医生描述我的病情时,我的心情就像一只小船在波涛汹涌的海面上颠簸。医生安慰我说,胆囊息肉样病变一般不需要再做进一步的检查,只需要定期复查、密切随访即可,一般每半年到一年要检查一次肝胆彩超。听到这里,我稍微松了一口气,但仍然心存疑虑。

医生继续解释说,如果彩超提示胆囊息肉>1cm,建议需要手术治疗。但他也告诉我,我的报告没有达到这么大,暂时不需要手术。然而,我的心中仍然有一个大大的问号:如果不手术,会不会有更严重的后果?

医生似乎看出了我的担忧,耐心地向我解释了平时的饮食注意事项,建议我以低脂肪、低胆固醇的食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果,禁忌辛辣刺激的食物,禁忌烟酒。每半年到一年检查一次肝胆彩超,来评估息肉的大小,及其增长速度。他的话让我感到安心了许多,但我仍然决定在日常生活中更加注意自己的饮食和健康。

在这次咨询中,我深深感受到了医生的专业和耐心。他们不仅仅是医生,更是我们的朋友和导师。通过这次经历,我也明白了一个道理:健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,关注自己的健康。毕竟,健康是我们最宝贵的财富。胆囊息肉病变就医指南 常见症状 胆囊息肉病变通常无明显症状,部分患者可能出现上腹部不适、胃痛等非特异性症状。易感人群包括中老年人、女性、肥胖者等。 推荐科室 消化内科或肝胆外科 调理要点 1. 定期复查肝胆彩超,评估息肉大小和增长速度; 2. 饮食上以低脂肪、低胆固醇的食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果; 3. 禁忌辛辣刺激的食物和烟酒; 4. 如果息肉大于1cm,可能需要手术治疗; 5. 根据医生建议,可能需要服用相关药物进行治疗和预防并发症。

癌症防治先锋

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文章 脂肪肝怎么办?吃保健品有用吗?

我从来没有想过,自己会成为一个需要关注肝脏健康的人。直到那天,我在体检报告上看到“轻度脂肪肝”的字样,心中一阵惊慌。作为一个平日里不太注意饮食的人,我开始担心自己的健康状况。

在朋友的推荐下,我决定在京东互联网医院寻求专业的医生建议。登录平台后,我很快就找到了一个在线的肝病专家——医生**。我向他描述了我的情况,并询问是否可以通过吃保健品来改善脂肪肝的状况。

医生**的回答让我有些失望:“保健品只能起到辅助作用,主要还是要靠日常的饮食和运动来改善。”他建议我避免高脂食物,多吃蔬菜水果,并增加运动量。虽然这些建议听起来很简单,但我知道要真正做到并不容易。

在医生的指导下,我开始尝试改变自己的生活方式。每天早上,我会去附近的公园跑步,晚上则会选择低脂的食物。同时,我也开始关注一些保健品的信息,希望能找到一款既安全又有效的产品来帮助自己。

然而,随着时间的推移,我发现自己的进展并不如预期。有时候我会因为工作忙碌而忘记锻炼,有时候也会因为口腹之欲而放纵自己。每当这种情况发生时,我都会感到内疚和焦虑,担心自己的健康状况会进一步恶化。

在一次与医生**的在线咨询中,我向他表达了自己的困惑和担忧。医生**安慰我说:“不要太过自责,改善健康是一个长期的过程。只要你坚持下去,总会有所改善的。”他的话让我重新振作起来,决定继续努力。

现在,虽然我的脂肪肝还没有完全消失,但我已经能感受到自己的身体状态有所改善。每当我在公园里跑步时,呼吸变得更加顺畅,心情也更加愉悦。这些小小的进步让我对未来充满了信心。

如果你也面临着类似的问题,我想告诉你:改变生活方式并不是一件容易的事情,但只要你愿意尝试,总会有所收获。同时,寻求专业的医生建议也是非常重要的。感谢京东互联网医院和医生**,他们的帮助让我重新找回了健康的道路。脂肪肝的调理与治疗 常见症状 脂肪肝的常见症状包括肝区疼痛、食欲不振、恶心、呕吐等。易感人群主要是长期饮酒、肥胖、糖尿病患者等。 推荐科室 肝病科或消化内科 调理要点 1. 饮食控制:避免高脂肪、高糖分的食物,多吃蔬菜、水果和全谷类食品。 2. 增加运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等。 3. 减少酒精摄入:如果有饮酒习惯,应尽量减少或戒酒。 4. 药物治疗:如有必要,医生可能会推荐使用保肝药物或降脂药物,例如水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱等。 5. 定期检查:定期进行肝功能检查和超声波检查,以监测病情变化。

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文章 左旋肉碱真的能减肥吗?副作用大不大?

我一直以来都被自己的体重困扰着。每次看到镜子里的自己,心中总是涌起一股无力感。直到有一天,我在网上看到了一种名为左旋肉碱的减肥产品,声称可以帮助我快速瘦下来。我心动了,决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,很快就和一位名叫**的医生进行了视频连线。医生看起来很年轻,但他的专业知识和耐心让我感到安心。我向他描述了我的困扰,并询问左旋肉碱是否真的能帮助我减肥。

医生告诉我,左旋肉碱确实可以促进脂肪分解,转化为能量。但他也强调,减肥是一个系统工程,需要结合饮食控制和适量运动才能达到最佳效果。听完他的话,我开始意识到,减肥并不是一件简单的事情,需要付出很多努力和耐心。

在医生的建议下,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我会喝一杯左旋肉碱,然后去健身房进行40分钟的有氧运动。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。起初,我并没有看到明显的效果,反而因为运动和饮食的改变而感到很疲惫。但医生鼓励我坚持下去,说只要我能保持下去,效果就会慢慢显现。

果然,一个月后,我开始看到自己的体重下降了。虽然不是很明显,但我已经很满意了。然而,随着时间的推移,我开始出现了一些副作用。有时候我会感到腹泻,睡眠质量也变差了。医生告诉我,这都是左旋肉碱的常见副作用,但只要我停止服用,症状就会消失。我决定听从医生的建议,停止服用左旋肉碱,转而依靠运动和饮食来继续减肥。

现在,我已经成功减掉了10斤的体重。虽然过程中遇到了很多困难和挫折,但我从未放弃。医生的专业指导和鼓励,让我在减肥的道路上走得更稳健、更健康。回想起来,我很庆幸当初选择了京东互联网医院,选择了与医生进行深入的交流和沟通。因为这次经历,我不仅减掉了体重,更重要的是,我学会了如何健康地生活和管理自己的身体。

如果你也在为体重而烦恼,不妨试试我的方法。记住,减肥不是一蹴而就的事情,需要耐心和恒心。同时,也要注意自己的身体状况,避免过度追求减肥而损害健康。最后,感谢京东互联网医院和我的医生**,他们的帮助让我找到了正确的减肥道路。左旋肉碱减肥指南 常见症状 左旋肉碱作为一种减肥辅助产品,可能会引起腹泻、睡眠质量下降、月经不调等副作用,长期服用还可能导致营养不良和减重后反弹。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理控制饮食,减少高热量食物的摄入; 2. 增加日常运动量,选择适合自己的运动项目; 3. 如果选择使用左旋肉碱,应在医生指导下使用,避免长期依赖; 4. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜; 5. 在减肥过程中,注意监测身体状况,及时调整减肥策略。

智慧医疗先锋者

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文章 孕期补充DHA每天两粒会过量吗?

我怀孕14周了,最近开始每天服用两粒DHA,担心会不会过量。之前我一直是每天一粒,直到受孕10周后,医生建议我增加到一天两粒。前些天我去做了检查,发现转氨酶高了十几,不知道是否跟吃DHA和叶酸有关。

我决定在京东互联网医院上咨询医生,希望能得到专业的建议。医生问了我的年龄、是否有过敏史等问题,并询问了我的肝肾功能情况。幸好我之前的检查结果都正常。

医生告诉我,一天两粒的DHA补充剂量是安全的,直到36周。同时,他也提醒我要注意平时的饮食和生活习惯,多吃蔬菜类,多喝温开水,保持充足的睡眠,避免过度劳累和熬夜。

我问医生,服用藻油DHA是否会影响肝功能。医生安慰我说,只要肝功能正常,服用藻油DHA不会有问题。我松了一口气,决定继续按照医生的建议服用DHA和叶酸。

这次咨询让我更加了解了孕期的营养需求和注意事项。虽然有时候会感到焦虑和不安,但我知道只要及时就医,遵循医生的建议,就能顺利度过孕期。希望我的经历能帮助到其他准妈妈们,大家如果有类似的问题,也可以在京东互联网医院上咨询专业的医生。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?

孕期补充DHA的安全性与注意事项 常见症状 孕妇在补充DHA时,可能会出现轻微的胃肠道不适,如恶心、腹泻等,但这些症状通常是暂时的并且不需要特殊处理。如果出现严重的过敏反应或其他不适,应立即停止使用并咨询医生。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 在孕14周后,每天服用两粒DHA是安全的,但应遵循医生的建议和指导。 2. 如果有肝肾功能异常或其他健康问题,应在医生的指导下调整用量或停止使用。 3. DHA和叶酸可以一起服用,建议在早饭后半小时服用。 4. 在服用DHA的同时,应注意均衡饮食,多吃蔬菜类,多喝温开水,保持充足的睡眠,避免过度劳累和熬夜。 5. 如果出现任何不适或疑虑,应及时向医生咨询。

未来医疗领航员

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