我还记得那天，拿到颈椎片子时的茫然无措。头晕乏力已经困扰我好几个月了，终于鼓起勇气去医院做了检查。然而，当我看到那张密密麻麻的片子时，完全不知道该怎么解读。于是，我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了骨科医生**。他非常耐心地听完了我的描述，然后开始解读片子。他的专业知识让我感到安心，仿佛一股暖流流过我的心田。

“片子上没有什么问题的，应该是长时间的久坐低头，影响颈肌劳损，造成颈椎稳定性差，影响脑供血所致的。”医生的话让我恍然大悟。原来，我的不良习惯才是罪魁祸首。每天基本上都是久坐低头，工作、学习都需要长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕。医生告诉我，颈椎3/4节有双边征，这个就说明稳定性稍差。

我开始意识到，自己的健康问题并不是一朝一夕形成的，而是长期的不良生活习惯所致。医生给了我一些建议，包括平时需注意工作、学习姿势正确，避免长时间低头玩手机或抬头看东西，尽量每工作一小时左右起身放松脖颈几分钟。同时，晚上睡觉时避免枕头过高或过低，可以枕专门的颈椎枕。加强颈部肌肉的锻炼，增强颈椎稳定性。可以线下医院做做针灸，推拿等治疗，改善血运，都会缓解的。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯。每天工作一小时就起身活动一下，晚上睡觉时也换了颈椎枕。同时，我还去线下医院做了针灸和推拿治疗。慢慢地，我的头晕乏力症状开始减轻，生活质量也得到了明显的提升。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大问题。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，尤其是对于像我这样不太了解医学知识的人来说，能够及时得到专业的帮助和建议，非常重要。

如果你也有类似的问题，建议你也尝试一下在线问诊。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。最后，感谢医生**的帮助和指导，祝大家都能拥有健康的身体和快乐的生活！”