我从小就知道自己是乙肝小三阳，父母总是小心翼翼地提醒我要注意身体。可我总是觉得自己年轻力壮，没什么大不了的。直到那天，我在体检中发现自己的肝功能异常，DNA定量达到了8.69e2，医生告诉我这意味着我的肝脏正在受到损害。

我慌了，开始四处寻找答案。网上有各种各样的说法，有人说要吃药，有人说要注意饮食，还有人说要多运动。我不知道该相信谁，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细地询问了我的生活习惯和饮食情况，告诉我熬夜、喝酒和不规律的饮食可能是导致肝功能异常的原因。他建议我调整作息，规律饮食，并且增加运动量。同时，他也开了一些助眠药给我，希望我能改善睡眠质量。

我按照医生的建议去做，开始每天早上定时起床，晚上10点准时上床。虽然一开始很难入睡，但慢慢地我发现自己的睡眠质量有所改善。同时，我也开始注意饮食，尽量避免辛辣刺激和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。每天下班后，我都会去公园散步，呼吸新鲜空气，放松心情。

三个月后，我再次去医院复查，结果显示我的肝功能已经恢复正常。医生告诉我，这是因为我调整了生活习惯，减少了对肝脏的损害。他还建议我继续保持良好的生活习惯，并且每半年去做一次体检，以便及时发现任何问题。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。以前我总是觉得自己年轻，身体好，不用太在意。可现在我明白了，健康无小事，任何一个小问题都可能引发大问题。所以，我会继续关注自己的身体，定期去做体检，及时发现和解决问题。同时，我也会推荐京东互联网医院给身边的朋友和家人，希望他们也能像我一样，通过科学的方法和专业的医生，保护自己的健康。