我叫小芳，今年28岁，一个月前被诊断出乳腺纤维瘤。经过一番思想斗争，我决定接受微创手术。手术后，医生嘱咐我要好好休息，避免剧烈运动。可我是一个活泼好动的人，很难静下心来。

术后第六天，我迫不及待地返回工作岗位。我的工作需要经常写字和偶尔搬运一些文件夹。虽然不是很重，但我还是能感受到乳房的不适。尤其是当我骑电动车时，路面颠簸会让我感到疼痛。有时候，甚至连拿重物都会引起不适。

我开始担心，会不会因为我的不小心而导致内部出血？于是，我决定向京东互联网医院的乳腺科外科邹医生寻求帮助。通过在线问诊，邹医生告诉我，微创手术后，乳房内部仍然有一道伤口，表面愈合并不代表内部完全恢复。因此，剧烈运动和拿重物都可能引起内部出血。

邹医生还提醒我，乳房是否能摸到硬块也很重要。这是因为硬块可能是手术后形成的血肿或其他并发症的迹象。幸运的是，我的乳房没有摸到硬块，邹医生说这是一个好兆头，说明我的恢复进展顺利。

在邹医生的建议下，我开始更加注意自己的身体。每天晚上，我都会用温水轻轻按摩乳房，帮助促进血液循环和淤血吸收。同时，我也尽量避免剧烈运动和拿重物，给乳房更多的时间去恢复。

现在，已经过去了一个月，我的乳房基本上已经恢复正常。虽然有时候还会有轻微的不适，但我知道这都是正常的恢复过程。感谢邹医生和京东互联网医院的帮助，让我在恢复期间有了一个可靠的医疗支持系统。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时向专业的医生寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！