我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。可最近几个月，情况变得不同了。即使我想早点睡，脑子里总是有无数的想法在翻滚，怎么也睡不着。失眠开始影响我的工作和生活，我变得越来越焦虑，甚至开始担心自己的健康。

我听说复方枣仁胶囊可以帮助改善睡眠，于是决定去京东互联网医院咨询医生。医生告诉我，复方枣仁胶囊可以连续服用一个月，但也提醒我注意一些禁忌症和服用方法。比如，孕妇和哺乳期妇女需要慎用，锥体外系疾病患者也需要在医师指导下使用。同时，服用一周后如果症状没有改善，应该立即停药并去医院就诊。

我开始按照医生的建议服用复方枣仁胶囊。刚开始几天，效果并不明显，我甚至怀疑自己是否选对了药。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量有所改善。虽然还不能说每天都能睡得很好，但至少我不再像之前那样彻夜难眠了。

在服用复方枣仁胶囊的过程中，我也注意到了一些生活习惯的改变。比如，我开始尽量避免在晚上使用电子设备，改为读书或听轻音乐来放松自己。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，尽量保持一个健康的生活方式。

现在，一个月的疗程已经结束了。虽然我还没有完全摆脱失眠的困扰，但我已经感觉到自己的身体和精神状态都有了很大的改善。最重要的是，我学到了如何更好地照顾自己，如何在面对健康问题时寻求专业的帮助和建议。

如果你也在经历失眠的困扰，我想告诉你，复方枣仁胶囊可能是一个不错的选择。但更重要的是，你需要找到适合自己的生活方式和治疗方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个很好的平台，可以提供专业的医疗服务和建议。希望我的经历能够对你有所帮助。