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强健人体四梢老人延年益寿

强健人体四梢老人延年益寿
发表人:王欣霞

中医学认为,人体有‘四梢’之称,即筋之梢为手脚指(趾),肉之梢为舌头,骨之梢为牙齿,血之梢为头发。这‘四梢’是人体健康的晴雨表,它们与脏腑功能密切相关,强健四梢有助于改善内脏功能,延年益寿,提高生活质量。

随着年龄增长,老年人常出现手脚乏力、食欲减退、牙齿松动、头发干枯发白等症状,这是四梢衰退的表现。为了延缓衰老,老年人可以通过以下方法强健四梢:

1. 舒筋梢:经常进行手指活动,如玩健身球、写字、搓手、甩手等,可以增加双手灵敏度及手脑联系,延缓衰老。平时多走动,走路时选择软底鞋,闲暇时搓脚、按脚底穴位,睡前用温水泡脚。

2. 练肉梢:随着年龄增长,舌上味蕾退化,老人常出现口味重、食欲减退等情况。老年人饮食可以丰富色、香、味,提高食欲。同时减少刮舌苔次数,保护味蕾。平时多出声读报,提高大脑灵活性。

3. 健骨梢:老年人肾气逐渐衰退,导致骨之余——齿逐渐损坏、脱落。老年人可以通过叩齿运动、多吃含钙食物、补肾食物等方式来健齿。叩齿运动可以在早上起床和睡觉前进行,每次5-10分钟。平时多吃牛奶、鱼虾、牛肉、山药、枸杞等食物。

4. 养血梢:用手指梳头可以促进血脉通畅,增强脑细胞营养供应,延缓大脑衰老。每天早上起床和晚上睡觉时,用手指梳理头发3-5次。平时多吃大枣、桂圆、黑芝麻、何首乌等补血食物,使机体气血充足、头发光泽。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

调理身体疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我曾经是一名夜班工人,长期的熬夜和不规律的生活习惯让我体力不支,精神萎靡。更糟糕的是,我开始出现了胃部不适的症状,尤其是在喝了中药之后,后心位置总是隐隐作痛,虽然不是剧烈的疼痛,但那种难受的感觉却让我寝食难安。我开始怀疑是不是自己喝中药喝久了,胃子受损了。

    我尝试去多家医院就诊,换了几个中医,喝了两个多月的中药,但症状并没有得到缓解。反而,我的舌苔越来越黄腻,腰部也开始疼痛。每次一停药,症状就会减轻,这让我更加困惑和担忧。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流,我了解到自己的问题可能是由于脾胃虚寒、运化不畅所致。医生开出了一个适合我的中药方子,并教我一些养生之术。经过一段时间的调理,我的症状逐渐消失,精神状态也得到了明显的改善。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富。我们不能因为工作或生活的压力而忽视自己的身体。同时,互联网医院也为我们提供了一个便捷、有效的就医渠道,让我们可以在家中就能得到专业的医疗服务。

    脾胃虚寒、运化不畅的中医调理指南 常见症状 脾胃虚寒、运化不畅的常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻或便秘、疲劳乏力等。这些症状可能会影响日常生活和工作效率,需要及时就医和调理。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免生冷、油腻、刺激性食物,多吃易于消化的食物,如粥、面条等。 2. 中药调理:根据个人体质和症状,选择适合的中药方子进行调理。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累,适当进行运动和放松活动。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 定期复诊:定期复诊,监测病情变化,及时调整治疗方案。

  • 急性细菌性前列腺炎是一种常见的男性疾病,其发病迅速,症状明显,如不及时治疗,可能导致病情恶化。以下是针对急性细菌性前列腺炎的详细治疗方法及调理建议。

    治疗方法

    1. **一般治疗**:患者应卧床休息,多喝水,避免刺激性食物,可进行热水坐浴或会阴热敷。

    2. **生素治疗**:症状明显、白细胞增多时,可采用静脉滴注和口服抗生素,一般需服用一个月,以快速有效的抗感染药物为主。

    3. **手术治疗**:若已形成前列腺囊肿,需进行切开引流或前列腺穿刺手术,注射广谱抗生素。

    调理建议

    1. **避免久坐和骑自行车**:长期压迫前列腺,易导致充血,加重病情。

    2. **保暖措施**:保持身体温暖,预防感冒。

    3. **体育锻炼**:增强机体免疫力,提高抗病能力。

    4. **饮食调整**:避免辛辣、羊肉、狗肉等刺激性食物,多吃水果。

    总之,急性细菌性前列腺炎的治疗和调理需要综合进行,才能达到最佳效果。

  • 我从小就很羞涩,尤其是关于生殖健康的问题。所以当我发现自己的精液发黄时,内心的恐惧和不安油然而生。我开始在网上搜索相关信息,结果却让我更加困惑和焦虑。直到有一天,我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生,他耐心地听我描述症状,并且详细询问了我的生活习惯和身体状况。通过对话,我才知道自己的问题可能与肾虚、湿热内蕴有关。医生开了一副中药方,虽然我因为经济原因暂时没有购买,但我已经决定在暑假回家后再找他。这个经历让我意识到,互联网医院不仅可以提供便捷的就医服务,还能给我们带来安心和信心。

    肾虚、湿热内蕴的中医调理指南 常见症状 肾虚、湿热内蕴可能会导致精液发黄、体重超标、夏天怕热、虚汗多等症状,尤其是对于长期缺乏运动、饮食不规律的人群更为常见。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上应注意清淡,少吃辛辣、油腻食物; 2. 适当增加运动量,提高身体素质; 3. 中药调理可以采用补肾、清热、利湿的方剂; 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累; 5. 定期进行体检,及时发现和治疗潜在的健康问题。

  • 前列腺囊肿,一种常见的男性疾病,对患者的健康和生活质量造成严重影响。治疗前列腺囊肿,首先需要明确其治疗方法。一般来说,治疗前列腺囊肿主要有药物治疗和手术治疗两种方式。

    在疾病初期,症状较为轻微时,可以通过药物治疗来缓解症状。常用的药物包括抗生素、激素等,可以帮助消除炎症,缩小囊肿。然而,当囊肿增大,症状加重时,药物治疗已经无法控制病情,此时就需要考虑手术治疗。

    手术治疗通常需要去医院进行全面检查,根据病情确定手术方案。手术方式包括囊肿切开术、囊肿切除术等,可以迅速消除囊肿,缓解症状。但术后患者需要一段时间的恢复期,期间要注意饮食,避免辛辣刺激食物,同时也要注意休息,避免久坐和劳累。

    除了手术治疗,患者还需要注意生活中的调理。例如,不要久坐,适当锻炼身体,提高免疫力。在饮食上,要避免辛辣、刺激性食物,保持饮食清淡。这些措施有助于预防前列腺囊肿的复发,维护身体健康。

    总之,治疗前列腺囊肿需要综合运用药物治疗、手术治疗和生活调理等多种方法。患者要积极配合医生的治疗,同时也要注重生活中的自我管理,才能有效控制病情,恢复健康。

  • 我一直以为自己的生活是平静而幸福的,直到那一天...

    我和妻子在床上,准备享受一段美好的时光。然而,事情并没有按照我预想的那样发展。我们刚刚开始,我的身体就像失控了一样,无法控制自己的欲望。几分钟后,一切都结束了。我感到羞愧和无助,妻子也显得很失望和不满。从那一天起,我们的关系开始出现裂痕。

    我开始四处寻找解决方案,去看医生,试各种药物,但效果都不理想。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    我联系了一位名叫周医生的男科专家,他非常耐心地听取了我的问题,并要求我提供一些详细的信息和舌苔照片。通过这些信息,他对我的病情进行了初步的诊断,并开出了一份中药处方。

    我按照医生的指示服用药物,并遵守了他的建议。几天后,我开始感到身体的变化,精力充沛,情绪稳定。最重要的是,我的性生活也得到了显著的改善。妻子也对此表示了满意和感激。

    我深深地感谢周医生和京东互联网医院,感谢他们给了我第二次机会,让我重新找回了自信和幸福。

    肾虚早泄的中医调理指南 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括:早泄、勃起不佳、情绪波动大、舌苔厚腻等。易感人群主要是长期熬夜、过度手淫或性生活频繁的男性。 推荐科室 男科 调理要点 1. 调整生活习惯,避免熬夜和过度手淫; 2. 中药调理,服用熟地、巴戟天、杜仲等中药; 3. 保持心情舒畅,避免情绪波动; 4. 饮食清淡,多吃绿色蔬菜和粗粮; 5. 定期复诊,根据病情调整治疗方案。

  • 我总是太快射精,这个问题困扰了我很久。每次和妻子亲热时,我都感到非常焦虑和窘迫。我们尝试了各种方法来延长时间,但似乎都无济于事。有一天,我在网上搜索“肾虚早泄的治疗方法”,并找到了一个在线医生咨询平台。

    我匿名注册并描述了我的情况。医生很快回复了我,告诉我大于五分钟的射精时间是正常的,但可以通过服药来改善延长射精时间。医生开了必利劲的处方,并详细解释了服用方法和注意事项。

    在服用药物的同时,医生也给了我一些实用的建议。例如,在性生活中转移注意力,停止抽动并轻捏龟头等。这些方法都很有效,我的射精时间明显延长了。

    我也开始关注自己的健康,注意锻炼和饮食。现在,我和妻子的性生活质量大大提高了。这个在线医生咨询平台真的帮了我大忙。

    早泄的治疗与调理指南 常见症状 早泄是指男性在性交中无法控制射精的时间,通常在插入阴道后不久或甚至在插入前就发生射精。这种情况可能会导致性生活不满意和心理压力。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 必利劲:性生活前一到三小时内服用一片,能够延长射精时间。 2. 转移注意力:在性生活中,尝试转移注意力,例如说说情话或想其他事情。 3. 停止抽动并轻捏龟头:当感觉快射精时,停止抽动并轻捏龟头,待射精感觉过去后再继续。 4. 锻炼身体:适当的锻炼可以提高身体素质和性能力。 5. 注意饮食:保持健康的饮食习惯,避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

  • 我是一名年轻的白领,平时工作压力大,生活不规律。最近,我开始出现了一些奇怪的症状。15号那天,我去看了医生,医生给我开了一些药。吃完药后,我的手心和脚心开始发热,整个人都燥热难耐。晚上更糟糕,失眠一晚上都睡不着。第二天,我又去找医生,医生说这是肾虚导致的遗精、失眠和多梦,需要用中成药调理。我很担心,毕竟我还年轻,不能总是这样下去。医生安慰我说,配合用药调理,注意忌口寒凉辛辣油腻食物,别熬夜别生气,会慢慢好起来的。虽然我还有口干有痰、眼睛疼、小便黄等症状,但我决定遵循医生的建议,好好调理身体。

    肾虚导致遗精失眠多梦的中医调理指南 常见症状 肾虚可能会导致遗精、失眠、多梦、手心脚心发热、口干有痰、眼睛疼、小便黄等症状,尤其是年轻人和长期熬夜、过度劳累的人群更容易出现这些症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 使用中成药调理肾虚; 2. 忌口寒凉辛辣油腻食物; 3. 不要熬夜,保持良好的作息习惯; 4. 避免过度劳累和精神紧张; 5. 定期复诊,调整治疗方案。

  • 我一直觉得自己是一个健康的人,直到最近几个月开始出现一些奇怪的症状。首先是大便变得湿黏,肠胃也开始不舒服。起初我以为只是因为饮食不当或者压力过大,但情况并没有好转。于是,我去看了中医,医生告诉我我有湿气重、脾虚湿盛的问题。这个诊断让我感到很困扰,因为我从未听说过这种病,也不知道该如何治疗。

    在网上搜索了一番后,我了解到脾虚湿盛是一种常见的中医病症,主要表现为消化不良、食欲不振、腹胀、便溏等症状。由于我平时工作压力大,经常熬夜加班,饮食也不是很规律,这些都可能是导致我患上脾虚湿盛的原因。

    为了更好地了解我的病情,我决定在线上找一位专业的中医进行咨询。经过一番搜索,我选择了京东互联网医院,并预约了一位经验丰富的中医。医生通过视频问诊的方式详细询问了我的症状和生活习惯,并根据我的舌苔和面色判断出我确实有湿气重、脾虚湿盛的问题。

    医生给我开了一个中药方,并详细解释了每种药材的作用和服用方法。同时,医生还给了我一些日常调理的建议,如避免辛辣刺激的食物,保持心情舒畅等。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善,精神也变得更加饱满。

    这次在线上就医的经历让我深刻体会到互联网医院的便利和高效。无论身处何地,只要有网络连接,就可以随时随地寻求专业的医疗帮助。同时,我也意识到中医的重要性,中医不仅可以治疗疾病,还可以帮助我们调整生活方式,预防疾病的发生。

    脾虚湿盛就医指南 常见症状 脾虚湿盛的常见症状包括消化不良、食欲不振、腹胀、便溏等。易感人群主要是工作压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上应避免辛辣刺激的食物,多吃易于消化的食物; 2. 保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力; 3. 中药治疗是主要手段,应按照医生的建议服用; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜。

  • 我是一个在白城市工作的年轻人,最近两三年来,我的身体状况越来越糟糕。入睡困难、左肋胀痛、头晕目赤、尿黄便稀、多梦心烦、全身乏力,这些症状让我感到非常困扰和无助。我尝试了各种汤药和成药,但都没有明显的改善。甚至连逍遥丸也不能让我开心起来,反而会引起肚子痛和上火的症状。工作原因,我不方便经常去医院吃汤药,所以我开始寻找线上问诊的方式来解决我的问题。

    在京东互联网医院上,我遇到了一个非常专业的医生。我们通过文字聊天的方式进行了详细的交流。医生问我症状的持续时间、用过的药物、饮食习惯等问题,并且根据我的回答,给出了一个可能的诊断结果:肾虚。医生解释说,肾虚可能是导致我这些症状的主要原因,并且推荐我使用颗粒冲剂来调理身体。由于我不方便吃汤药,这种方式非常适合我。医生还提醒我,在服药期间如果有任何不适,应该及时线下就诊。

    我按照医生的建议,开始服用颗粒冲剂。虽然治疗过程中还有些波折,但总体来说,我的症状有了明显的改善。现在,我已经可以安心入睡,左肋胀痛也减轻了很多,头晕目赤的症状也消失了。小便不再黄,大便也恢复了正常。多梦和心烦的症状也得到了缓解,整个人都感觉轻松了许多。通过这次线上问诊的经历,我深刻地体会到了互联网医疗的便捷和有效性。

    肾虚引起的症状及调理方法 常见症状 肾虚的常见症状包括入睡困难、肋胀痛、头晕目赤、尿黄便稀、多梦心烦、全身乏力等。这些症状可能会影响到日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 肾虚的诊断和治疗通常需要在中医科进行。 调理要点 1. 使用颗粒冲剂进行调理,方便快捷; 2. 注意饮食调理,避免辛辣刺激性食物; 3. 保持良好的作息习惯,规律生活; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 在服药期间如有不适,及时就医。

  • 我从未想过,手淫会成为我生活中的一个大问题。起初,我只是偶尔放松一下,释放压力。但随着时间的推移,这种行为逐渐变成了习惯,甚至是依赖。每天晚上,我都会在床上自慰,直到精疲力尽。然而,随着这种行为的频率增加,我开始感到身体的变化。

    首先是精神状态的下降。我变得越来越疲惫,总是感到无精打采。然后是身体上的不适。我的头晕耳鸣,手脚冰凉,大便稀溏,腰疼不已。最让我担忧的是性功能的下降。我的勃起不再坚硬,勃起时间也大大缩短。这些症状让我非常困扰,但我却不知道该怎么办。

    直到有一天,我在网上搜索“手淫过度引起的脾肾两亏,如何治疗?”时,发现了京东互联网医院。我决定尝试一下线上问诊,希望能找到解决问题的方法。通过与医生的交流,我了解到自己的症状是由长期手淫引起的脾肾两亏所致。医生建议我服用中药进行调理,并提供了一些生活上的建议,例如避免吃凉的东西和油腻的食物,控制性生活的频率等等。

    在医生的指导下,我开始了中药治疗。每天早晚各一包,开水冲服。同时,我也注意调整自己的生活习惯。几个月后,我的症状明显改善。精神状态恢复了,身体不适也减轻了很多。最重要的是,我的性功能也得到了明显的提升。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体,避免不良习惯对健康造成的影响。如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。相信你也能像我一样,重获健康和幸福。

    脾肾两亏的治疗与调理指南 常见症状 脾肾两亏的常见症状包括倦怠乏力、头晕耳鸣、手脚凉、大便稀、腰疼等。部分患者还可能出现失眠多梦、阳痿早泄等问题。这些症状通常是由长期手淫或其他不良生活习惯引起的。 推荐科室 中医科或男科 调理要点 1. 中药调理:可以服用中药颗粒剂进行调理,早晚各一包,开水冲服。 2. 生活习惯调整:避免吃凉的东西和油腻的食物,控制性生活的频率,避免熬夜等不良生活习惯。 3. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 4. 运动锻炼:适当的运动可以帮助改善体质和增强免疫力。 5. 定期复诊:在治疗过程中,定期复诊以监测病情的变化和调整治疗方案。

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