根据你的描述，可能是由于生活习惯不良导致的男性性功能障碍。我们可以尝试用一些药物来帮助你。同时，关键是生活调理，尽量少熬夜、抽烟、喝酒等，补充新鲜蔬菜水果，多吃点海鲜，鱼等白肉类食物。这些食物可以补充维生素E维生素C及不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素，对于男性性功能、生育都有帮助；适当的有氧运动例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼，少避免久坐，避免长时间骑自行车或摩托车！请遵循上述生活建议，帮助你更好地恢复。