中青年男性在没有其他排精途径的情况下，偶尔的梦遗是正常的生理现象，属于精满则溢。如果想减少梦遗的频率，可以尝试服用金锁固精丸。同时，保持健康的生活方式也很重要，包括规律的作息、均衡的饮食、适量的运动和避免过度劳累。需要注意血压和心功能的稳定，避免油腻辛辣的食物和酒精的摄入。