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如何缓解手淫引起的肾虚和性功能下降？

疾病详情

手淫3年，腰部不适，阴茎勃起力不从心，求助于医生。患者男性18岁

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，可能存在肾虚的症状。建议你减少手淫的频率，建立科学的作息时间表，避免性刺激，增加有规律的活动和运动，如慢跑、快步走、深蹲等。同时，适当补充锌硒含量高的食物。这些方法可以帮助改善你的症状。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我手淫3年了，最近感到腰部不舒服，阴茎勃起也没有以前那么硬了。请问这是什么原因？

医生

你的症状可能与肾虚有关，但也需要排除其他疾病的可能性。手淫本身并不会直接导致肾虚或性功能下降。

患者

那我该怎么办？需要服药吗？

医生

首先，减少手淫的频率。其次，建立科学的作息时间表，避免性刺激，增加有规律的活动和运动。适当补充锌硒含量高的食物也会有所帮助。

患者

请问具体的生活和运动建议是什么？

医生

可以尝试慢跑、快步走、深蹲等运动。同时，制定合理的作息时间表，避免过度疲劳和性刺激，保持良好的生活习惯。

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