如何科学地增加身高？

疾病详情

患者父母165cm，自己170cm，想知道如何科学地增加身高。患者男性21岁

就诊科室：中医内科

医生建议

检查长骨骨骺端状态是关键，若未闭合，多喝牛奶、跳高运动有助于身高增长；若已闭合，脊柱拉伸可能有一定效果，但需要专业指导。

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问答详情

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患者

我想知道如何增加身高，父母165cm，我现在170cm。

医生

首先，需要检查你的长骨骨骺端是否已经闭合。只有在骨骺端未闭合的情况下，通过运动和营养可以有一定的增长空间。

患者

我听说很多20多岁的人都可以通过运动长高几厘米。请问医生，这是否正确？

医生

是的，部分人在20多岁时仍有可能通过运动和营养来增加身高。但这取决于个体差异和骨骺端的状态。建议你在疫情结束后到医院进行X光检查。

患者

我现在可以做些什么来增加身高？

医生

你可以多喝牛奶，进行跳高运动等。这些都有助于骨骼健康和身高增长。

患者

如果我的长骨骨骺端已经闭合，还有其他方法吗？

医生

即使长骨骨骺端闭合，通过脊柱拉伸也可能有一定的效果。然而，这种方法的效果因人而异，且需要专业指导。

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