落枕脖子疼

连续落枕四五天，两天前有好转但前天又落枕一次，今天比较疼，抬头挺胸困难，想知道如何治疗和预防？患者男性32岁

根据你的描述，可能是由于睡姿不当、枕头不合适或者长时间保持同一姿势导致的落枕。建议你休息、热敷、按摩放松，避免剧烈运动，适当活动。外用扶他林喷雾剂可以缓解疼痛。同时，注意保持良好的睡眠姿势和习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部和肩部的放松和伸展运动。