大夫，我母亲53岁，最近总是做梦，本人说睡着了，但是梦境很清晰，入睡快但是睡不踏实，应该吃什么药呢

我最近一周每天都睡不好，影响了生活，想知道有没有什么方法可以改善？患者女性52岁

对于失眠，首先需要改变睡眠习惯，保持良好的心态，清淡易消化饮食，避免在床上看电视、吃东西等活动。如果影响生活，可以使用一些改善睡眠的药物，如佐匹克隆、阿普唑仑。此外，适度运动、放松肌肉也很重要。保持生活作息正常，不因假日时就晚睡晚起。