膝盖弯曲时感觉中间像缺了润滑剂一样，咯噔咯噔的

膝盖里面疼，像缺了润滑剂一样，昨天开始的，做了高抬腿运动，平时很少做运动，想知道这是什么原因？患者女性35岁

根据你的描述，可能是由于运动引起的轻微损伤，特别是如果你平时很少做运动并且在做高抬腿之前没有进行热身。建议你暂时先休息，避免加重损伤。可以使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。同时，今后在进行运动之前，一定要进行适当的热身，以减少类似损伤的发生。