骨折

三个半月前胫骨远端骨折，手术后仍有脚踝疼痛，担心影响日常生活，想了解恢复情况和生活建议。患者女性25岁

胫骨远端骨折恢复需要时间，可能需要半年以上。从X光片来看，侧位片显示恢复情况稍差。建议适当进行负重训练，刺激骨折愈合，但要注意疼痛情况，避免过度活动。同时，多喝奶，晒太阳，适当补充钙质，帮助骨骼健康。避免喝骨头汤，这并不能有效帮助骨折恢复。