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女性体内的孕激素由卵巢、胎盘和肾上腺皮质产生，血孕酮随月经周期性变化而波动。

1、妊娠期，血孕酮被认为是大多数哺乳动物维持妊娠所必需的，孕早期黄体生成的孕酮对于维持妊娠至关重要，至孕 7-9 周胎盘取代黄体的功能。

2、血孕酮能反映妊娠结局吗？答案是不能的。孕 10 周前体内孕激素呈脉冲性释放、变异范围大，正常范围的血孕酮值对于胚胎生长很重要，但是检测孕酮水平不能有效的预测妊娠结局。

3、血孕酮还可以帮助诊断异位妊娠。异位妊娠时，孕酮水平较低，如果孕酮水平>78nmoI/L（25ng/mI）,基本可除外异位妊娠。

4、辅助诊断先兆流产，孕 12 周内，孕酮水平低，早期流产风险高。如果孕酮<15.6nmoI/L（5ng/L），提示可能胚胎停育。 5、对于备孕期的小伙伴，在下次月经前 5-9 日检查血孕酮>15.9nmoI/L，一般提示有排卵。如果使用促排卵药物时，也可用血孕酮水平观察促排卵效果。

6、对于月经异常的小伙伴评价黄体功能，黄体期血孕酮水平低于生理值，提示黄体功能不足；月经来潮 4-5 日血孕酮仍高于生理水平，提示黄体萎缩不全。

这是有关血孕酮的一些作用，您都清楚了吗？

     美食并非不可吃，合理选择很重要，配合运动，监测血糖，根据医生处方使用药物，这就是糖尿病患者管理血糖的“四驾马车”！

     饮食选择原则首先是选择食物升糖指数低的食物，比如糙米，粗加工面粉，富含膳食纤维的食物，乳糖类，此外豆类升糖指数都低，肉类可以选择多脂鱼类(如三文鱼)，吃新鲜水果而不是果汁，不要轻信食疗偏方，定量饮食，减少盐、脂肪摄入，足量饮用白开水，可适量饮用淡茶或咖啡，不喝含糖饮料，进餐需注意定时，细嚼慢咽，同时建议患者养成先吃蔬菜，最后吃主食的习惯。 少 饮酒，特别需注意不要空腹饮酒， 少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类产品。

很多患者说自己得了霉菌性阴道炎，反反复复，不能根除，这月好了下个月又犯了。究竟该怎么治疗好呢？

首先，建议患者减少抗生素的使用，少吃辛辣刺激性食物，少熬夜，多喝点酸奶，控制体重，血糖高的患者控制血糖。

其次，内衣内裤勤换洗，太阳暴晒，尽量手洗，流动水最好。

最后，不要反复冲洗阴道，清水洗洗外面就可以。用药治疗最好采用三个月经周期疗法。就是治疗一个疗程后，下次月经前后再用一个疗程，再次月经后再用一个疗程。如果效果还不好，对于反反复复的，可以用 6 个月经周期，或者口服点药物。症状好了，建议用乳酸菌阴道胶囊用一个疗程。

脑血管出现紧急的意外，比如破裂了，堵塞了，就是俗称的“中风”。在我国，脑血管意外的发生率非常高，但其中很大一部分是能够预防的。所以，学会合理使用，科学保养血管很重要。

什么是“中风”？这是一种俗称，不是一个疾病，而是一类“急性脑血管疾病”，分为出血性(血管破了)，缺血性(血管堵了)，两类情况，导致脑部损害，完成严重后果，甚至死亡，预后不良致使机体病残，影响生活质量，造成家庭负担。

快速识别，尽早就医。怀疑患者中风的三个识别测试:

• 微笑测试，让患者笑一笑，若两边脸都能动，正常；若一边脸明显不对称，异常；
• 举手测试，患者平举双臂，若两边都能举起，正常；若一边手无力抬起，异常；
• 说话测试，让患者说几句话，若能流利，清晰的说出，正常；吐字不清，无法表达，异常；此外，中风可能伴随症状，如剧烈头痛恶心呕吐，身体瘫痪，昏迷不醒，肢体麻木，眩晕复视等。

发现中风，急救处理，三步处理:

1. 立刻与医生联系；
2. 让患者侧卧平坦处，保暖；
3. 检查口腔，去除口腔异物及假牙，保持呼吸道通畅。

健康生活，预防中风:据统计 80%的中风是可以预防的，养成良好的生活习惯，才能降低发病率。建议:均衡饮食，低脂低盐饮食，坚持运动，控制体重，戒烟戒酒，定期体检，积极治疗，控制疾病。

据世界卫生组织统计，全球每年有约 20 万老年人因为跌倒，直接或者由其导致的并发症而去世，教会老年人预防跌倒，正确的保护性跌倒，跌倒后的自救是对老年人最大的关爱，今天的健康宣讲就从你我开始！

一.容易出现老年人跌倒的情况:

• 年龄大于 70 岁，特别是高龄；
• 老年人自身患有多种疾病，如高血压，冠心病，糖尿病，脑中风，骨质疏松，骨关节炎等等；
• 长期服用精神类药物，心脑血管类药物或者四种以上药物时；
• 存在视力，听力，感觉异常；
• 下肢肌力减退，行走不稳，平衡感下降或者肢体功能障碍，需要借助辅助设施活动以及失能失智需要看护者；
• 排便障碍，近期发生过跌倒情况者

二.居家环境防跌倒:

• 保持地面干燥整洁，及时清理地面湿滑污渍及杂物；
• 房间保持明亮，使行动方便；
• 将生活必需品放置在老年人容易得到的地方；
• 床旁安装助力设施，防止意外滚落跌倒；
• 上厕所时必要时需有人陪护

三.跌倒时自我保护姿势:

• 避开关节，头部等重要位置；
• 尽量减少支撑的意图；
• 若难以快速反应，则采取用手撑地的方式，减轻伤害或者后续治疗难度；
• 必要的呼救

四.跌倒了怎么办:首先保持冷静，考虑自己处境是否有独立站立起的可能，如果有，则休息片刻恢复体力，抓握牢固的东西帮助站起，呼救告诉别人自己跌倒；如果没有，则通过尝试滑动或者爬行，呼救，(使用电话，报警器，高声呼救等方式)，同时调整自己是跌倒后的自己保持最大程度的温暖舒适。

希望以上提示能帮助到您。

什么人群易跌倒？

年龄段: 高龄>65 岁，幼龄<9 岁

有既往跌倒病史

患有疾病: 外伤、手术后、脑血管意外后、各种原因引起的虚弱无力

活动受限、老年退行性改变、脑血管病后遗症、残障引起的感觉运动障碍

视觉功能障碍者

使用麻醉、催眠、镇静、降压、降糖、酒精等药物后

精神异常患者

突然体位改变出现异常的情况

如何预防跌倒措施

1、对于特殊易跌倒人群，活动时加强看护

2、穿着合适衣物，避免过紧或过松，穿着防滑鞋，保持活动地面防滑

3、活动区要整洁，无障碍物，并且光照充足

4、休息时使用床挡，将物品置于触手可及的地方

5、服用安眠、镇静药物后，如有头晕、血压不稳的情况，应尽量卧床，避免活动。

运动有那么多的好处，你是否都了解呢？

运动有巨大的心理效应，它可以缓解或帮助你更好地应对抑郁、焦虑等情况，尤其是疫情爆发以来的这些时日，不论是骤变的生活模式，还是铺天盖地的新闻信息，都给大家带来了与日俱增的心理压力。而运动，可以帮助你改善睡眠质量、使记忆与思维更敏锐、提高自尊水平，以及增强情绪弹性。

而真的要开始运动的确很难，但也没有那么难。每周五次持续 30 分钟的中等强度运动已经足够使你获益，即使从一点点开始，周末两次的运动也能让你从中受益。尝试从小目标开始，将运动安排在精力最充沛的时间，关注身边任何让你动起来的活动。记住保持舒适，可以尝试奖励自己，还可以融入社交元素，在日程中插入运动环节。即使有时活动空间受限，你也一定可以发现适宜居家环境的运动方式。

下文将展开介绍运动的各方面好处，以及可能帮助你克服障碍并开始运动的策略与建议。

大家都知道规律运动对身体健康的益处，但是未必知道运动也是提升心理健康水平最有效的方法之一。规律运动对抑郁症、焦虑症、注意力缺陷多动障碍等精神障碍，都有极佳的疗效。运动也有助于排解压力、提升记忆力、提高睡眠质量，以及促使人心情愉悦。你并不是必须成为运动狂人才能获得这些好处。研究表明，适量的运动就能产生巨大影响。不论你年纪多大、健康水平如何，运动都能成为你提高自我感觉的好帮手。