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失眠多梦 睡眠状态一直做梦

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我最近总是失眠多梦,醒来后精神状态也不好,可能与工作压力大有关,想知道原因和治疗方法。患者男性29岁

医生建议

根据您的描述,可能是由于压力和情绪引起的失眠多梦。建议您在睡前放松自己,避免使用电子设备,并可以尝试一些非处方药物,如安定类药物,来帮助改善睡眠质量。同时,保持规律的作息时间,适当运动,避免过度饮酒和咖啡因摄入,学习一些放松技巧,如深呼吸和冥想,也是很有效的。

吴大伟医生和患者的交流
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接诊医生
擅长: 本人从事临床工作及科研十余年,熟悉内科领域相关疾病的诊断及治疗,尤其神经内科、康复科、中医相关方向疾病的诊疗,擅长疾病谱:颈肩腰腿疼痛,包括局部神经肌肉原因所致者,脊髓损伤相关疾病者如颈胸腰椎椎间盘突出,脑血管疾病预防及治疗如脑梗死,脑出血等,相关内科基础疾病如高血压,冠心病,糖尿病等,常规中医内科疾病诊治,机体亚健康状态,失眠,湿毒、情志异常等,。 (教育背景:本科针灸推拿专业,硕士:中医康复学)。

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吴大伟
吴大伟
主治医师

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盐城市中医院 中医康复科