首页
找专家
找医院
查知识
健康问答
科普文章
患友问诊
当前位置:首页>盐城市中医院>吴大伟>
我最近总是失眠多梦,醒来后精神状态也不好,可能与工作压力大有关,想知道原因和治疗方法。患者男性29岁
根据您的描述,可能是由于压力和情绪引起的失眠和多梦。建议您在睡前放松自己,避免使用电子设备,并可以尝试一些非处方药物,如安定类药物,来帮助改善睡眠质量。同时,保持规律的作息时间,适当运动,避免过度饮酒和咖啡因摄入,学习一些放松技巧,如深呼吸和冥想,也是很有效的。
盐城市中医院 中医康复科
已认证