调养身体

我经常精神不振，容易上火，大便不成型，之前还腰酸背疼，想用中药调理身体。请问有什么方法和注意事项？患者男性23岁

根据你的描述，可能是由于长期熬夜、不良生活习惯和精神压力引起的消化不良和精神压力。建议你注意规律作息，避免生冷辛辣食物和酒精，适度运动。可以考虑使用一些具有清热解毒、健脾开胃作用的中成药来辅助调理，如黄连上清片、保和丸等。