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网课期间的颈部疼痛：如何缓解？

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网课期间，颈部疼痛加重，尤其在睡觉和低头时，想知道原因和缓解方法。患者男性20岁

就诊科室：神经内科

医生建议

这位患者可能患有颈椎病，主要是由于长时间保持不良姿势引起的。建议他在学习时，保持正确的坐姿和视线高度，避免低头过久。同时，适当进行颈部和肩部的拉伸运动，缓解肌肉紧张。如疼痛不是很严重，可以先尝试使用热敷或冷敷来缓解。也可以使用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请注意遵循药品说明书上的用法用量，并在必要时咨询医生。

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患者

最近在上网课，总是感到颈部疼痛，尤其是在睡觉时。白天低头看书和手机也会加重疼痛。请问这是什么原因？有什么办法可以缓解？

医生

你的症状可能是由于长时间保持同一姿势，导致颈部肌肉紧张和劳损引起的。建议你在学习时，保持正确的坐姿和视线高度，避免低头过久。同时，可以适当进行颈部和肩部的拉伸运动，缓解肌肉紧张。

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就诊科室：神经内科

总交流次数：25

医生建议：根据症状和既往病史，初步判断为颈椎病引起的四肢麻木。建议进行详细的检查以确定病因和病情的严重程度。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部和四肢的运动。

钱海舟

主治医师

孝感市中心医院

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就诊科室：神经内科

总交流次数：20

医生建议：根据你的症状和颈椎问题，初步判断可能是颈椎病引起的偏头疼。建议你口服布洛芬以缓解疼痛，并且要注意减少低头时间，避免长时间保持同一姿势。同时，养成良好的生活习惯和工作习惯也非常重要。

钱海舟

主治医师

孝感市中心医院

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就诊科室：神经内科

总交流次数：30

医生建议：根据您的描述，可能是由于肌肉紧张或腰椎问题引起的。建议您多做一些拉伸运动，放松肌肉。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。另外，保持良好的睡眠习惯和饮食习惯也非常重要。定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

钱海舟

主治医师

孝感市中心医院

接诊医生

钱海舟

主治医师

神经内科

孝感市中心医院

脑梗死(2例) 高血压(1例)

专业擅长：本人毕业于武汉大学第二临床学院神经内科专业，硕士研究生，目前从事伸进介入研究，对脑卒中，睡眠障碍，焦虑抑郁，帕金森，颅内感染及相关疾病有丰富的临床经验

好评率：99% 接诊量：1677

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