对于口腔溃疡，可以使用西瓜霜喷剂缓解症状。对于牙龈疼痛，需要考虑到可能是由牙龈炎引起的，建议去医院口腔科进行洗牙治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯也很重要，例如每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期检查口腔健康。