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我做了脚踝手术，医生建议我做背伸屈曲活动来恢复灵活性和力量，但我不太明白具体操作方法。患者男性46岁
医生建议
对于脚踝损伤的康复，背伸屈曲活动是非常有效的。正确的做法是将脚尖向上钩和向下压，保持几秒钟后放松。请注意，除了脚尖的上下运动外，其他部位都应该保持不动。同时，确保你的脚踝得到足够的支持，并避免过度用力。遵循医生的指示和康复计划非常重要。
孟亚轲医生和患者的交流
患者
我最近做了脚踝手术，医生让我做背伸屈曲活动，但我不太清楚该如何操作。
孟亚轲医生主治医师
首先，脚踝背伸屈曲活动是为了帮助恢复脚踝的灵活性和力量。让我们从基础开始。
患者
我该怎么做这个动作呢？
孟亚轲医生主治医师
很简单，坐下并将脚悬空，然后将脚尖向上钩，保持几秒钟后放松。接下来，将脚尖朝下压，同样保持几秒钟。
患者
我只需要做这些动作吗？
孟亚轲医生主治医师
是的，除了脚尖的上下运动外，其他部位都应该保持不动。
患者
我还想知道是否有其他需要注意的事项。
孟亚轲医生主治医师
在做这些活动时，确保你的脚踝得到足够的支持，并避免过度用力。同时，遵循医生的指示和康复计划非常重要。
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孟亚轲
主治医师
已认证
郑州市骨科医院 脊柱科