轻微不适的自我诊断与处理-京东健康

疾病详情

我最近头痛、恶心，可能与工作压力大、熬夜和饮食不当有关。请问如何处理？患者男性21岁

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，可能是由于过度疲劳和不良生活习惯引起的轻微不适。建议你调整作息，避免熬夜，保持规律的饮食，适当增加富含维生素B的食物摄入。同时，多进行户外活动，缓解压力。如症状持续或加重，建议及时就医。

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患者

医生，我最近感觉身体有些不舒服，主要是头痛和轻微的恶心。请问可能是什么原因？

医生

从你描述的症状来看，可能是由于疲劳、压力过大或是饮食不当引起的。请问你最近有没有经历过什么特殊的事件或是改变了日常生活习惯？

患者

是的，最近工作压力比较大，经常熬夜。同时我也在尝试一些新的食物和饮料。请问我应该如何调整？

医生

首先，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。其次，注意饮食的均衡和规律性，避免过度摄入咖啡因或是刺激性食物。可以适当地增加一些富含维生素B的食物，如全麦面包、牛奶等。另外，多进行户外活动，缓解压力。

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