根据患者的描述，可能存在多种原因导致的头痛和乏力，包括压力、睡眠不足、营养不良等。建议患者调整生活方式，保持充足的休息和均衡的饮食，适当的运动也能帮助缓解症状。同时，定期进行身体检查，保持良好的心态和有效的压力管理同样重要。关于用药，需要在医生的指导下进行，避免自行服用药物带来的风险。