根据你的描述，可能是由于生活习惯和精神压力导致的月经不调。建议你改善生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心情和适量运动。同时，注意饮食营养，避免辛辣刺激性食物。如有需要，可以考虑使用一些中药或西药来调理月经，但需在医生指导下使用。