如何改善生活方式预防慢性疾病？-京东健康

疾病详情

经常熬夜、久坐，很少运动，想知道对健康的影响，并询问是否需要吃保健品和如何缓解工作压力带来的疲劳。患者男性33岁

就诊科室：男科

医生建议

根据你的描述，可能存在患上慢性疾病的风险。建议你改变生活方式，增加运动量，保持良好的作息习惯。对于保健品的使用，应根据个体需要和专业建议来决定。针对工作压力带来的疲劳，建议学习放松技巧，找到日常生活中的乐趣和平衡，保持良好的睡眠质量。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我经常熬夜、久坐，很少运动，想知道这对健康的影响。

医生

长期熬夜、久坐和缺乏运动可能会增加患上慢性疾病的风险，例如心血管疾病、糖尿病等。建议你逐步改变生活方式，增加运动量，保持良好的作息习惯。

患者

我有时候会吃一些保健品，想知道是否有必要？

医生

如果你的饮食结构合理，通常不需要额外的保健品。然而，如果你有特殊的营养需求或缺乏某些维生素和矿物质，适当的补充可能是有益的。请咨询专业人士以获取个性化建议。

患者

我最近总是感到疲劳，可能是因为工作压力大，想知道如何缓解？

医生

长期的工作压力可能会导致身体和心理的疲劳。建议你学习一些放松技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，并尝试在日常生活中找到乐趣和平衡。同时，保持良好的睡眠质量也非常重要。

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