我今年16岁,我晚上11.左右睡觉,白天总是好困,是经常手淫导致的吗

这位16岁的患者经常感到困倦，晚上11点就睡觉，但白天早上仍然很困，黑眼圈也一直存在。医生认为这可能与患者的生活习惯，特别是手淫等不良习惯有关。

医生建议患者通过多运动来转移注意力和释放压力，并完全依靠自制力来戒除手淫。同时，医生也指出，戒除手淫可以改善患者的健康状况，可能会有助于他长高。