疾病详情
患者身高170cm，体重102斤，希望增加体重和肌肉。医生分析可能与遗传、饮食和环境等因素有关，并给出相应的建议。
医生建议
建议患者多吃高能量食物，如肉类、高蛋白和牛奶等，适当增加能量摄入，同时保持适量的运动。
李华明医生和患者的交流
患者
图文问诊
患者
我为什么长不胖？
李华明医生副主任医师
这可能与遗传、饮食和环境等因素有关。
患者
我想增肌肉，身高170cm，体重只有102斤，有什么方法吗？
李华明医生副主任医师
你可以多吃肉类、高蛋白和高能量食物。
李华明医生副主任医师
只有当摄入的能量大于消耗的能量时，才能增加体重。
患者
有人说增肌粉加锻炼可以长肉，这是真的吗？
李华明医生副主任医师
不建议使用增肌粉。多吃多运动才是**的方法。
患者
我每天上班需要走2万多步，能量消耗较大，应该多吃什么来补充？
李华明医生副主任医师
你可以多吃牛肉、羊肉、鸡蛋和牛奶等高能量食物。
患者
鸡蛋是生吃还是煮熟吃？牛奶是纯牛奶还是酸牛奶？
李华明医生副主任医师
鸡蛋最好煮熟吃，牛奶可以选择纯牛奶或酸奶。
患者
超市里卖的牛肉干算是高能量食物吗？
李华明医生副主任医师
是的。
患者
需要跑步来增加肌肉吗？
李华明医生副主任医师
你每天走2万步，运动量已经足够了。
患者
那只要多吃高能量食物就可以了吗？
李华明医生副主任医师
是的。
患者
一天喝几瓶牛奶比较好？
李华明医生副主任医师
一天1-2瓶就可以了。
李华明医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
李华明
副主任医师
已认证
上海曲阳医院 内分泌科