根据你的描述，月经不调可能与多种因素有关，包括压力、体重变化、疾病等。鉴于你的情况，需要排除怀孕的可能性。即使你用测孕棒检测未怀孕，仍建议在性生活后两周再次检测。对于避孕，紧急避孕药通常在性生活后72小时内有效。120小时的避孕药效果差，临床上不推荐使用。建议你注意生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度压力。同时，下次性生活时务必采取可靠的避孕措施。