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如何提高免疫力预防感冒?

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我经常感冒,一个月平均一次,症状包括四肢酸痛、后背发凉和头晕,吃退烧药可以缓解,但我担心运动会使情况恶化。体重保持不变,吃一点就饱,舌头是白色的。如何提高免疫力预防感冒?患者男性33岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的症状,可能是由于肠胃不适引起的病毒性感冒。首先,通过适度的锻炼(如快走)来提高免疫力,避免过度疲劳。同时,注意饮食和休息,避免辛辣、油腻的食物。对于白色舌头,建议再次咨询中医。
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患者
我经常感冒,一个月平均一次,症状包括四肢酸痛、后背发凉和头晕。吃退烧药可以缓解,但我担心运动会使情况恶化。
医生
你的症状类似于病毒性感冒,可能与肠胃不适有关。提高免疫力是预防感冒的关键。适度锻炼可以帮助增强免疫力,而不是避免运动。
患者
我之前看过中医,吃了十几副中药,但没有明显改善。体重也保持不变,吃一点就饱。
医生
中药可能需要更长时间才能见效。建议你通过适度的锻炼来提高免疫力,例如快走。同时,注意饮食和休息,避免过度疲劳。
患者
我每天都很苦恼,怕感冒,不敢洗头、洗澡或吃辛辣、油腻的食物。我的舌头是白色的,不像正常人的红色。
医生
白色舌头可能是中医所说的“湿气重”的表现。首先,尝试通过锻炼来提高免疫力。至于舌头颜色,可以再次咨询中医。
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