对于牙菌斑，定期到口腔科洗牙和保持良好的口腔卫生习惯是非常重要的。即使洗完牙，牙菌斑也可能在10天左右再次形成。因此，除了定期洗牙外，日常的口腔卫生也非常重要。轻微的牙菌斑不能通过刷牙来完全去除，需要专业的口腔清洁和治疗。建议您继续保持良好的口腔卫生习惯，并定期到口腔科进行检查和清洁。如果情况严重，可能需要进一步的治疗。