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小腹肥胖可能是由于多种因素引起的,包括遗传、生活方式、饮食习惯等。即使体重在正常范围内,也可能出现小腹肥胖的情况。这种情况可能会影响个人的自信心和生活质量。
建议您采取以下措施来改善小腹肥胖:1. 调整饮食,减少高热量和高脂肪食物的摄入;2. 增加有氧运动,如快走、游泳等,帮助燃烧腹部脂肪;3. 加强核心肌群的锻炼,改善腹部形态;4. 保持良好的生活习惯,包括规律作息和减少压力。
辛集市妇幼保健院 普通外科
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