我睡眠质量不好

患者每次倒头就能睡，但每次都会做梦，都是和运动有关的梦。白天早上起来很累，之前做销售，现在在家带宝宝。患者的老公说她打呼噜，特别大，隔壁房间都可以听得很清楚。患者希望改善多梦和打呼噜的症状。

建议患者改善生活习惯，增加白天的活动量，避免过度疲劳。同时，尝试使用一些非药物的方法来改善睡眠质量，如调整睡眠环境、保持规律的作息时间等。如果症状严重，建议就医，接受专业的治疗。